Las formas en que correr puede beneficiar nuestra salud mental

Más allá de solo mantenernos en movimiento, esta actividad tiene un impacto más amplio y una serie de beneficios no solo para nuestra salud física, sino que también puede hacer mucho por nuestro bienestar emocional. Se trata de un movimiento que involucra todo el cuerpo y puede influir mucho en cómo nos sentimos mentalmente, estimulando […]

Diferentes beneficios de comer tomate para nuestra salud

Salsas, ensaladas, guisos, comida rápida y podría seguir y seguir. El tomate es un ingrediente versátil en la cocina, puede realzar el sabor de casi cualquier comida. Es fácil de encontrar y no es costoso, lo que lo hace muy útil en la cocina y nos ayuda en muchas comidas. Además de ser delicioso, el […]

Quiero maquillarme pero no sé por dónde empezar: una guía para principiantes

Maquillarse es una opción (nunca una obligación) que puede ser entretenida, que nos puede ayudar a resaltar rasgos de nuestro rostro que más nos gusten, incluso en algunos casos algo que nos alegra o que puede ayudarnos a sentir más seguridad. Cualquiera que sea el motivo por el que eliges maquillarte es válido, siempre recordando […]

8 de Julio: Día internacional de la Alergia

El Día Mundial de la Alergia, que se celebra el 8 de julio, busca crear conciencia sobre la importancia de prevenir las enfermedades alérgicas. Según la Organización Mundial de la Alergia (OMA), aproximadamente el 20% de la población mundial sufre alguna enfermedad alérgica, y estas enfermedades suelen manifestarse desde la infancia. La palabra “alergia” proviene […]

Mindfulness: qué es y cómo nos puede ayudar

El mindfulness o atención plena consiste en estar conscientemente presente y prestar atención a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Esta práctica puede ser útil para abordar diversos problemas físicos y psicológicos, como el dolor crónico y los síntomas relacionados con el estrés. Cuando practicamos la atención plena, aprendemos a relacionarnos […]

Los riesgos de usar por períodos prolongados el aire acondicionado

Ok, ok, sabemos que con la llegada del verano y estas temperaturas difíciles de soportar usar aparatos como ventiladores o aire acondicionado puede ser una gran salvación. Pero para poder disfrutar de su uso debemos tener en mente algunos factores. Es importante tener precaución al dormir con el aire acondicionado encendido, ya que puede tener […]

“Te lo digo por tu salud”: Algunas cosas que debemos hablar sobre gordofobia

“Amiga estás más flaca” Titubeas antes de dar las gracias, porque sabes que en el fondo te lo están diciendo como un elogio.   Durante los últimos años han surgido voces y movimientos que buscan combatir la gordofobia. El objetivo principal es destacar lo perjudicial que es el sistema actual y la cultura de la […]

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